¿Qué es la maca andina?

La maca andina es una planta originaria de los Andes peruanos y crece a una altura 3.500 metros, es una de las plantas del mundo que se cultiva a mayor altura. Otros nombres por los que se conoce son: maca peruana, maca de los andes, maca, maino, ayak chichira o ayak willku. Su nombre científico es  Lepidium peruvianum, L. meyenii. La planta de la maca crece en suelos rocosos inóspitos donde apenas hay vegetación por eso se hace muy difícil su cultivo ya que se desarrolla en condiciones climáticas tales como el frío extremo, muchísima luz y radiación, ya que al crecer a tanta altura en las montañas de los andes hay menor atmósfera e inciden con más fuerza los rayos ultravioletas, y fuertes vientos. La estructura de la planta de maca consiste en unas pequeñas hojas y una raíz pequeña, aproximadamente del tamaño de un rábano. Es la raíz de la maca andina lo que se ha considerado un tesoro alimenticio durante miles de años debido a su capacidad para aumentar la energía, el vigor y la fertilidad para todas las personas y animales que la comen. No hay duda de que la raíz de maca ha hecho posible una vida más facil en las altas montañas de los andes para los pueblos indígenas.

 

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¿Para qué sirve la maca peruana?

Para que sirve se pregunta mucha gente, pues bien la maca andina sirve para muchas cosas, puesto que es un vigorizante que aumenta la energía del cuerpo y estabiliza las hormonas por lo que también se usa para aumentar la fertilidad. Antiguamente la usaban los incas para sus animales y se dieron cuenta que tenía unos efectos bastante buenos en ellos así que decidieron tomarla ellos contrastando estos efectos.

La Historia y la Tradición de la Maca

Durante siglos se ha utilizado en las montañas de los Andes como alimento y para mejorar la fertilidad de los seres humanos y los animales. Probablemente empezó a cultivarse y a tomarse hace 1.300 y 2.000 años en San Blas, Junin (actual Perú) por los agricultores incas. El primer relato escrito de la raíz viene de Cieza de León (1553). En 1653 el sacerdote español Cobo se refirió al uso de la maca como un alimento que aumentaba la fertilidad así como un potente afrodisiaco. En los Andes centrales la Maca se utiliza como una fuente diaria de alimento.  Los incas la consideraban uregalo de los dioses. No sólo la cultivaban, también la utilizaban en ceremonias religiosas y rituales por estar relacionadas con la fertilidad. El que se conociese en el mundo occidental fue debido a que los incas la utlizaban como moneda de cambio con los españoles y en consecuencia estos últimos llevándosela a tierras occiedentales.

Aunque las poblaciones indígenas la conocen desde hace siglos, la maca es bastante nueva en el mundo occidental como suplemento comercial, pero está ganando rápidamente popularidad debido a sus propiedades curativas asombrosas.


Maca Ecológica

Propiedades de la maca andina

La planta pertenece a la familia de la Brassica (mostaza)  es del género Lepidum. Sus parientes más cercanos son la colza, la mostaza, el nabo y la col. La maca es una raíz que crece a 10 o 20 cm de altura y tiene un diámetro de unos 15 cm de circunferencia.

La maca andina es una verdadera fuente inagotable de nutrición. Contiene 13-16% de proteína, fibra 8,5%, 19 aminoácidos esenciales, vitaminas A, B1, B2, B3, C y D, minerales hierro, magnesio, cobre, zinc, sodio, potasio, calcio, varios glucosinolatos, 20 ácidos grasos libres y compuestos únicos llamados macaenes y macamidas. Más allá de eso, la Maca es uno de los alimentos considerados como un “adaptógeno. Los adaptógenos son sustancias que elevan la resistencia del cuerpo físico a las enfermedades y produce mejoras emocionales.

Las investigaciones han revelado que funciona para impulsar el funcionamiento físico general del cuerpo, así como para levantar el estado de ánimo, subir la líbido y aumentar la fertilidad. La maca andina se considera que es muy beneficiosa para el equilibrio hormonal y el sistema endocrino y mejora la función tiroidea e incluso el sistema inmune. Estos beneficios están relacionados con su alto contenido de aminoácidos ya que las hormonas se construyen a partir de aminoácidos y colesterol. Con el tiempo, el uso de la Maca puede conducir a varios beneficios, incluyendo una mayor energía, la resistencia, la claridad de la mente y el espíritu, y la capacidad de manejar el estrés.

¿Cómo se toma esta planta?

Hoy en día hay varias formas de tomar la maca andina, normalmente se suele vender en comprimidos en su estado más puro en polvo. La gente recomienda empezar a consumirla en polvo puesto que así controlas mejor la dosis de maca  a tomar, ya que al principio no sabes que cantidad de efecto va a generar en tu cuerpo y si la vas a tolerar bien, en caso de que siente bien se suele ir aumentando la dosis poco a poco. Normalmente se empieza tomando dosis de unos 3 gramos al día que equivale a una cuchara pequeña. Una vez que tu cuerpo se ha acostumbrado se puede empezar a aumentar la dosis de 6 a 9 gramos al día. Puedes tomarla mezclada con agua, zumo o alguna bebida que te guste.

Qué Beneficios tiene la raíz de maca

La maca tiene un montón de beneficios sobre el organismo, sobre todo en el sistema nervioso-endrocrino. Es un energizante natural de mucha potencia y regulador del sistema hormonal, por eso tiene esas capacidades para aumentar la líbido y la fertilidad tanto en humanos como animales.

Algunos de sus beneficios más conocidos son un aumento de la energía mental, un aumento de la líbido, por eso la llaman el viagra natural en el Perú. Para el rendimiento deportivo, la maca andina viene muy bien puesto que aumenta la resistencia física favoreciendo una adaptación a las situaciones estresantes de la vida y proporcionando mayor actividad física y mental. También regula la función endocrina, por lo que es buena para las enfermedades generadas por desequilibrios hormonales, las funciones metabólicas también se ven mejoradas por la maca por lo que puede ayudar a perder peso en un momento dado. Otro de los beneficios de la maca de los andes es su efecto analgésico, por lo que se suele utilizar para aliviar el dolor. Las mujeres que están en la menopausia deberían tomarla puesto que el cambio hormonal que supone esta etapa de la vida puede verse regulado por el consumo de maca, y así evitar los sofocos, la sudoración excesiva, la osteoporosis entre otros muchos efectos del estado menopáusico. Para los hombres viene muy bien porque la maca previene el cáncer de próstata y les aumenta la testosterona por lo que sentirán un deseo sexual más acusado.

Los beneficios para la salud de la maca han sido conocidos desde tiempos inmemoriales, incluso antes de la llegada de los españoles al Perú.

Qué Contraindicaciones puede tener la planta maca

Las contraindicaciones de la maca andina no son muy conocidas, puesto que siempre se ha usado como alimento. Los pocos que se conocen suelen ser por intolerancia a la planta y son del tipo por tener alergia, aumento del ritmo cardiaco por no tolerar bien la maca o haber consumido un exceso de maca andina, hay que tener en cuenta que las dosis deben ser controladas, es lo mismo que si te tomas cuatro cafés lo sin haberte tomado ninguno, probablemente no duermas en toda la noche y sufras de taquicardias y arritmias unas cuantas horas. Otra de las contraindicaciones que se suelen asociar al consumo de maca, son sobre todo relacionadas con el estómago, teniendo en cuenta que es un alimento fuerte para tomar, la falta de costumbre puede producir acidez estomacal, mal aliento e incluso diarrea en un caso extremo. De todas formas yo lo que recomiendo es tomar dosis pequeñas para ver que tal responde nuestro cuerpo a sus efectos, en caso de sentir algún efecto secundario de la maca de los andes,  automáticamente tenemos que dejar de consumirla puesto que estas reacciones no están dando señales de que la maca de los andes no nos sienta nada bien y nuestro cuerpo no la tolera por lo que nos va a producir más daño que bien.

Al aportar energía, es posible que algunas personas noten demasiada vitalidad al llegar la noche y sientan sensación de insomnio. Esto se evita no consumiéndola por la tarde o por la noche.

Los efectos de la maca andina en la fertilidad

Según cuenta la historia, el pueblo inca la usaba hace miles de años para aumentar la fertilidad de sus animales de carga, y viendo los efectos que tenían empezaron a tomarla ellos sintiendo así unos enormes beneficios a nivel sexual y de fertilidad.

Además de ayudar a las parejas y beneficiar la fertilidad para el hombre y la mujer, la maca andina tiene grandes propiedades afrodisiacas y medicinales que ayuda a mejorar las relaciones sexuales de las parejas y los problemas de autoestima consecuencia de no llevar una vida sexual sana.

Si quieres saber más sobre la maca andina puedes visitar estos enlaces:

Puedes complementar la maca andina con unas gotas de tintura de ajo negro, este producto ayuda a regular la retención de líquidos y tiene un montón de beneficios para la salud.